Антивозрастные продукты

Кроме салонных недешевых процедур для сохранения молодости, воспользуйтесь и более доступными средствами. Учеными доказано, что регулярное употребление определенных продуктов положительно сказывается на процессы, которые замедляют старение организма. Включив их в рацион питания, вы сможете защитить кожу от преждевременного старения и сделать морщинки менее заметными.

Узнайте, какие продукты замедляют процессы старения:

1. Авокадо

авокадоЭтот фрукт благодаря своему уникальному составу хорошо влияет на состояние кожи, защищая ее от ультрафиолета и делая эластичнее, а также помогает организму удерживаться от набора веса. В нем содержатся такие полезные элементы: витамины C, E, B6, калий, натрий, лютеин, зеаксантин, ниацин, холин, рибофлавин, пантотеновая и фолиевая кислоты, магний. Такой богатый состав обеспечивает не только заметные внешние улучшения, но и внутренние.

2. Красная рыба

2018-11-02_134111С возрастом поверхность кожи больше теряет влагу, без своевременного возобновления. Из-за этого кожа иссушается, теряет способность восстанавливаться и как итог, сильнее заметны морщинки. Жирные кислоты омега-3(6), содержащиеся в красной рыбе, укрепляют мембрану клеток эпителия, что позволяет коже удерживать больше влаги.

3. Томаты

2018-11-02_134139Содержащийся в помидорах витамин С находится в активном состоянии – он хорошо усваивается организмом. Благодаря этому обеспечивается успешный синтез коллагена, что позитивно сказывается на повышении упругости кожи. Кроме того, содержащийся в красных овощах пигмент ликопин помогает коже эффектнее защищаться от ультрафиолета.

4. Морковь

2018-11-02_134247Этот корнеплод – кладезь каротина и витамина А, которые помогают коже защищаться от проникновения свободных радикалов. Усиливает антиоксидантные свойства этого продукта также содержащийся в его составе витамин D – эта защита позволяет коже дольше не стареть.

5. Кефир, йогурт

2018-11-02_134311Здоровье кишечника – сильный иммунитет, здоровая кожа. Эта аксиома известна каждому. Пробиотики, входящие в состав кисломолочной продукции, позитивно влияют на оздоровление микрофлоры кишечника. Это позволяет организму синтезировать витамины, уменьшает силу аллергических реакций, очищает кожу и делает ее эластичнее.

6. Оливковое масло

2018-11-02_134337Данное растительное масло богато на витамины А, Е, D – этот набор чрезвычайно полезен для кожи. Они помогают коже защититься от вредного действия UF-лучей, уменьшают пигментацию и воспаленнность. Кроме этого, витамин E как мощный антиоксидант затормаживает реакцию окисления липидов, что чрезвычайно навредило бы здоровью кожи.

7. Зеленый чай

2018-11-02_134412Этот напиток не только удивительно утоляет жажду и обладает выраженным антиоксидантным воздействие, но и оказывает антиканцерогенное воздействие на клетки. Вместе с применением солнцезащитных средств регулярное употребление зеленого чая помогает предотвратить рак кожи, развитие которого могло бы спровоцировать воздействие ультрафиолета.

8. Куркума и имбирь

2018-11-02_134435Благодаря куркумину, эта восточная специя не только имеет характерную желтую окраску, но и обладает антибактериальными, антиоксидантными и противоканцерогенными свойствами. Куркума способствует обеззараживанию и заживлению ран. Имбирь также помогает организму выводить свободные радикалы и проявляет выраженный положительный эффект.

9. Киви

2018-11-02_134508Антиоксидантными свойствами этот фрукт наделили входящие в его состав витамины С и Е. Благодаря полезному составу данного продукта, если его регулярно употреблять, можно помочь коже подольше оставаться молодой.

10. Тыква

2018-11-02_134534Цвет овоща говорит о том, что он богат бета-каротином. Вместе с витамином С он увеличивает выработку коллагена, обеспечивая коже эластичность. Кроме того, тыква – это богатый источник клетчатки, которая очищает организм от шлаков и нормализует работу ЖКТ. Это, несомненно, благотворно влияет на состояние кожи.

11. Орехи

2018-11-02_134553Практически все орехи богаты витамином Е, а особенно много его в грецких орехах, миндале и фундуке. Данный состав помогает коже выдерживать негативное влияние ультрафиолета. Кроме того, содержащийся в орехах коэнзим Q10 помогает коже успешнее выдерживать смену сезонов, не позволяя ей терять влагу в межсезонье и улучшая цвет лица.

12. Яйца

2018-11-02_134618

Куриные яйца богаты на лицин, пролин и глицин, которые оказывают воздействие на выработку коллагена и эластана. Их достаточное количество позволяет быть коже эластичнее, что уменьшает число морщинок. Кроме того, желтки содержат полезные для кожи витамины (А, Е, D).

НОВОСТИ

  • Антивозрастные продукты
    Антивозрастные продукты
  • Банкетный зал Днепр
    Ресторанный бизнес в 2018-м: модные кулинарные тренды
  • Хлеб из кузнечиков из Финляндии
    Хлеб из кузнечиков из Финляндии
  • Традиционная еда Греции
    Традиционная еда Греции
  • Кулинарные советы по обжарке мяса
    Кулинарные советы – мясо
  • Вилка Робина Бобина
    Необычные памятники еде
  • Шашлык — история появления
    Шашлык
  • Постные блюда в нашем ресторане
    Постные блюда в нашем ресторане
  • Масленица
    Масленица
  • ДСВ
    Музыкальный вечер
  • новый год днепр
    С Новым Годом!
  • бз
    Банкетный зал для празднования различных торжеств
  • Музыкальные вечера
    Музыкальные вечера
  • Обновление фото банкетных блюд
  • ресторан Днепр
    Как женщина должна вести себя в ресторане?
  • история ресторанов
    История ресторанов
  • Постный бизнес-ланч Днепр
    Постное меню
  • 8march
    8 Марта
  • Правила этикета в ресторане
  • Обновление сайта
  • Празднование Нового Года 2017
  • На постоянную работу требуются официанты

Добавить комментарий

Блог

Контакты

Украина, Днепр,
ул. А. Поля, 40

+38 (099) 269 44 55  
info@palmira.dp.ua

Мы в соцсетях: